飲用水對(duì)我們很重要。對(duì)大多數(shù)成年人來說，含水量約占體重的60%。不同年齡、體型、性別和體力活動(dòng)水平，每天需水量不同。礦泉水較佳飲用方法是在常溫下飲用，想要知道人到底每天喝多少水才比較適量？襄陽(yáng)桶裝水,襄陽(yáng)飲用水價(jià)格,襄陽(yáng)送水公司來分享：

通常在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)的成年人，每天概需要喝水1500~1700毫升，大約常規(guī)紙杯的7~8杯。但是水的需要也會(huì)受到很多因素的影響，例如在高溫或身體活動(dòng)水平增加的情況下，需水量就可以適當(dāng)增加；而如果飲食中湯類較多的話，則可以適當(dāng)?shù)臏p少飲水量?？傊?，也不用非要每天喝夠2500毫升的水。

人每天喝多少水比較適量？需要注意什么

飲用水對(duì)我們很重要。對(duì)大多數(shù)成年人來說，含水量約占體重的60%。

不同年齡、體型、性別和體力活動(dòng)水平，每天需水量不同。礦泉水較佳飲用方法是在常溫下飲用，想要知道人到底每天喝多少水才比較適量？
下面在為大家詳細(xì)介紹：一般來說，健康的成年人每天要喝2500毫升左右的水才能維持正常機(jī)體代謝。這看起來確實(shí)很可怕，但其實(shí)也不用強(qiáng)迫自己喝足量的水。

因?yàn)槌酥苯语嬎?，食物和體內(nèi)代謝都會(huì)產(chǎn)生水。通常在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)的成年人，每天概需要喝水1500~1700毫升，大約一次性常規(guī)紙杯的7~8杯。

但是水的需要也會(huì)受到很多因素的影響，例如在高溫或身體活動(dòng)水平增加的情況下，需水量就可以適當(dāng)增加；而如果飲食中湯類較多的話，則可以適當(dāng)?shù)臏p少飲水量。

總之，也不用非要每天喝夠2500毫升的水。對(duì)于喝水，我們應(yīng)當(dāng)主動(dòng)喝水，不要等渴了再喝！喝水的時(shí)間應(yīng)當(dāng)是任意時(shí)刻！我們還應(yīng)該少量多次喝，每次喝200ml左右。