襄陽飲用水廠家,襄陽桶裝水批發(fā),襄陽飲用水訂水電話帶您了解睡前喝水會(huì)造成第二天水腫嗎？水腫通常指皮膚及皮下組織內(nèi)有液體過度儲(chǔ)留。睡前飲入的水被小腸吸收之后，人體的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)會(huì)共同調(diào)節(jié)以維持身體內(nèi)的水平衡，并不會(huì)造成水在組織液內(nèi)的過度儲(chǔ)留。水腫的原因，是攝入鈉過多，或者攝入蛋白質(zhì)過少，導(dǎo)致血液滲透壓下降，水分流到組織液中；或是長時(shí)間保持同一姿勢，重力造成血液回流受阻，也會(huì)造成組織水腫。

健康人群每日飲水量應(yīng)達(dá)到自身體重公斤數(shù)乘以4%（單位：升），因?yàn)?%的飲水量剛好能夠保障人體新陳代謝基本正常。而患有慢性病的人群每日飲水量應(yīng)為自身體重公斤數(shù)乘以6%~10%（單位：升）。是40℃~50℃的五好水，口感好，活性強(qiáng)。水溫比體溫略高，進(jìn)、出細(xì)胞的速度就快一點(diǎn)，能活躍人體機(jī)能，促進(jìn)人體新陳代謝。


人體缺水還會(huì)導(dǎo)致食欲降低、有壓抑感，皮膚干燥、聲音嘶啞、全身無力，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。建議，平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，不要等到口渴時(shí)才喝水。

喝水要遵循“少量多次”原則：每次以300~400毫升為宜。小口喝水比大口灌水解渴，有利于人體吸收。